Ensimmäinen videoblogipostaus! Muutaman esteen rataharjoitus Volan kanssa

Ensimmäinen videoblogipostaus on nyt tehty, olipas aika jännittävää! Jättäkää kommenttinne ja kertokaa myös, mien itse olisitte radalla ohjanneet!

Ensimmäinen rata

Ensimmäinen rata

vlogi1rata2

Toinen rata

Treenisuunnitelmasta treeniksi

Kaikilla meillä on lista asioita, joita pitäisi treenata. Kontaktit, valssit, irrottaminen, erottelut…. Ei ole vaikeaa todeta ”tätä pitäisikin treenata”. Vaikeaa on se, että näitä asioita ihan oikeasti treenaa.

Rakastan treenisuunnitelmien tekemistä! Excelin sarakkeet täydentyvät hetkissä, kun alan askartelemaan juuri meille sopivaa treeniohjelmaa. Suunnitelma auttaa muistamaan treenattavat asiat ja suunnitelmallinen treenaaminen vie huomattavasti enemmän eteenpäin kuin ”epämääräinen palloilu”.

Treenisuunnitelmien teosta ja niiden hyödyistä löytyykin kirjoituksia vaikka kuinka. Se mihin haluan nyt keskittyä, on treenisuunnitelman käytännön toteuttaminen. Aina ei ole mahdollista mennä agilitykentälle, aina ei ole mahdollista vapaatreenata (päättää itse treenin rakennetta ja pohjaa). Siitä huolimatta treenisuunnitelman noudattaminen ei ole mahdotonta!

Usein ratatreeneihin mennään tekemään rataa. Ei siinä mitään, välillä on oikeasti hyvä tehdä rataa ratana. Kuitenkaan ratatreenin ei tulisi muodostaa koko treeniohjelmaamme. Eikä välttämättä edes puolikasta siitä! Yleensä kouluttajat suunnittelevat radan usealle koirakolle: joskus viidelle, joskus kymmenelle, joskus 50:lle. Aina ei siis osu niin, että ratatreenin pääpaino on juuri siinä, mitä treeniohjelmanne sanoo. Mutta voisiko treenin siitä huolimatta toteuttaa suunnitelman mukaisesti?

Mietitäänpä asiaa käytännön esimerkin kautta. Treeniohjelmassani lukee tälle viikolle ”irtoamista”. En kuitenkaan pysty käydä vapaatreenaamassa itse suunnittelemaani irtoamisharjoitetta agilitykentällä. Tästä seuraa kaksi vaihtoehtoa: voin lykätä irtoamistreenit suosiolla myöhemmäksi, tai toteuttaa ne jollakin muulla tavalla. Esimerkiksi:

  • irtoamistreeni kotipihalla: kuinka kaukaa tolppien kierto jo sujuu?
  • Ratatreenin toteuttaminen niin, että keskitymme radalla irrottamiseen. Valitsen ohjaukset ja linjat siten, että koira pääsee työskentelemään itsenäisemmin, voisinkohan jopa leijeröidä jossain kohtaa? Entä jos päättäisin, lähettää koiran jokaiseen putkeen mahdollisimman kaukaa? Palkkauskohdatkin voisin valita sen mukaan, että palkkaan parhaat irtoamiset (palkkausaiheesta lisää: Missä kohtaa palkkaat). Lisäksi jo treenin aluksi voin huikata kouluttajalle, että tänään päivän teemana meillä on irrottaminen!

Sama treenirataa voidaan usein hyödyntää monenlaiseen treenaamiseen! Alla esimerkkikuva, jossa mielikuvitusohjaaja ohjaa saman ratakuvion kahdella hyvin erilaisella tavalla riippuen treeninsä tavoitteesta. Ylemmän kuvan ohjaaja voisi treenata esimerkiksi koiran itsenäisyyttä tai edestä ohjaamista Alla olevassa kuvassa sen sijaan vaikkapa tiukkoja käännöksiä tai ohjaukseen tulemista

ohjaustavat Usein treeneissä lähdetään suorittamaan rataa sen kummemmin asiaa pohtimatta. Lasketaan monennellekko esteelle rata päästiin ja keskitytään vain siihen, miten rata saataisiin kulkemaan vieläkin pidemmälle. Jos esimerkiksi irtoaminen ei ole koirakon vahvuus, tuppaavat ohjaajat valisemaan ne reitit, jotka eivät edellytä koiran irtoamista. Näin kyllä päästään radalla pitkälle, mutta kuinka paljon siinä sitten kehittyi? Tärkeämpää treeneissä voisi olla keskittyminen niihin osa-alueisiin, jotka vaativat kehittämistä.

Loppuun kuitenkin muistutan: mikäli treeniohjelmassa lukee ratatreeni/suoritusvarmuus/ratakestävyys tai muuta vastaavaa, niin silloinhan pyritään sitten menemään se treenirata mahdollisimman pitkälle mahdollisimman virheettömästi! Ja erityisesti näin kesän arvokisojen lähestyessä ainakin omassa treeniohjelmassa ovat nimenomaan ratatreenaus ja suoritusvarmuuden parantaminen suuressa roolissa.

Iloisia, suunnitelmallisia ja ennenkaikkea kehittäviä treenejä!

Kehonhallintakurssi ja Agilityn alkeisjatkokurssi

Vielä muutama paikka vapaana Agiltykoiran kehonhallintakurssille, sekä agilityn alkeisjatkokurssille! Käykääpäs siis ilmoittautumassa 8.3. mennessä! Vinkatkaa myös kaverille, joka voisi olla kiinnostunut kursseista, tässä olisi esimerkiksi hyvä mahdollisuus aloittaa agilityharrastus!

Kurssit järjestetään Masalassa Niinu Agility Sport -hallilla ja kumpikin kurssi kestää kuusi kertaa (18.3.-22.4.).
Ilmoittautumiset ja lisätietoa http://goo.gl/forms/wQZjoIyTc8 

Tervetuloa kurssille!

Treenipäiväkirja: Putkea ja juoksupuomia

Silloin tällöin parasta treeniä on back to basics -treeni! Niinpä viime tiistaina keskityimme Volan kanssa ”putkeen!!” ja erityisesti hauskanpitoon!

Lisäksi pieni pätkä puomitreeneistämme! Näiden suoritusten vuoksi ei haittaa herätä aikaisin aamulla treenaamaan ennen luentoa

Volan jumppanurkka

Temppuilu on aivan loistavaa puuhaa sadepäiviin! Temppuilun hyötyjä ovat mm:

  • Hyvää aktiviteettia
  • Koiran itseluottamus lisääntyy
  • Suhde ohjaajan ja koiran välillä paranee
  • Tempuilla voidaan parantaa mm. kehonhallintaa

Voisin listata temppuilun hyötyjä loputtomiin, mutta siirryn asiaan, eli Volan jumppanurkkaan!

Jumppamme sisälsi tällä kertaa erityisesti kehonhallintaan ja koordinaatiokykyyn liittyviä temppuja.

Hauskoja jumppahetkiä!

On varmaa ettet onnistu, jos jätät yrittämättä

Maanantain treeneissä teemana oli valssit ja persjätöt. Tähän välikommenttina täytyy sanoa, että olen todella ylpeä ryhmieni kehityksestä näin syystalvijakson aikana! Muutenkin olen saanut aivan mielettömän mahtavat ryhmät jolloin maanantait ovatkin nykyäänviikon parhaita päiviä.  Mutta asiaan.. jatkoryhmän treeneissä siis teemana valssit ja persjätöt. Samat kuviot esiintyvät myös ratavalmiiden radassa, jossa on lisäksi myös muutama muu kommervenkki

Jatkoryhmä 1.12.2014 (c) Mari Mäkelä

Jatkoryhmä 1.12.2014
(c) Mari Mäkelä

Ratavalmiit 1.12.2014 (c) Mari Mäkelä

Ratavalmiit 1.12.2014
(c) Mari Mäkelä

Luin päivällä ennen kouluttamista tämän jutun: http://www.innostunyt.com/blog/tarina-kahdesta-sudesta
Kouluttamisen jälkeen jäin pohtimaan tarinaa vielä enemmänkin. Vaikka laji on eri, samat lait pätevät. Liian usein asenne on ”ei se onnistu”, ”emme me tätä voi tehdä, emme osaa”. Tällä asenteella emme anna itsellemme edes mahdollisuutta onnistua! Oikea asenne on ”me pystymme tähän” tai ”tämä on mahdollisuus oppia uutta ja kehittyä”.

On tärkeää muistaa, ettei kehittyminen tapahdu mukavuusalueella. Päinvastoin! Treenatessa pitää pyrkiä haastamaan itsensä ja koiransa. Usein voi käydä niin, että ohjaus jonka luulee olevan koiralle mahdoton, onnistuukin! Se ei kuitenkaan onnistu, mikäli emme edes yritä. Ja jos se ei sitten onnistunutkaan, niin mitä väliä? Jos välillä ei tehdä virheitä, ei virheistä voi oppia.

Virheen jälkeen ei saa ajatella ”tätä emme osaa, tätä emme tee enää koskaan” vaan ”tätähän täytyykin treenata!”  Sitten vaan pohtimaan polkua, jonka kautta kyseinen ohjaus saataisiin onnistumaan.

Seuraavalla kerralla treeneissä käy valitsemasi ohjaukset vielä kerran läpi: ovatko ohjausvalintasi koiralle loogisimpia ja nopeimpia joka kohdassa? Vai valitsitko kenties muutaman helpomman, mutta hitaamman ohjauksen / linjan?  Kun radalla on kohta, johon se sopivin ohjausvalinta tuntuu liian vaikealta ja epämiellyttävältä, haastan testaamaan juuri sitä ohjausta! Kuka tietää, ehkä se ei enää tällä kertaa tunnukkaan niin vaikealta kuin viimeksi.

DOBO : Sateisen illan jumppa

Kun ulkona on pimeää, kylmää ja sataa vettä, ei vaan aina tee mieli lähteä pitkälle lenkille. Ja jos ei lähde, niin ainakin meillä karvaiset pitävät huolen siitä, ettei mitään muutakaan tehdä!

Dobo on kuitenkin oikea sadepäivien pelastus! Koirat saavat puuhaa, mutta myös liikuntaa. Näiden pimeiden iltojen kunniaksi päätin jakaa teille dobo-ohjelman sadepäiville. Tämän ohjelman tekee nopeasti eikä se vaadi paljoa tilaa.

HUOM: Tämä ohjelma ei sisällä tarkkoja kuvauksia liikkeistä tai suoritusajoista. Ohjelma on tarkoitettu koirakoille, jotka ovat jo jonkin verran doboilleet.

Alkujumppa:
Pyöri
Ohjaajan ympäri
Kahdeksikko jalkojen välissä
Liikeratojen avaukset

Koira pallolla. Jokainen asento noin puolen minuutin ajan tai koiran tason mukaan (esimerkiksi seisominen pallolla on monelle koiralle haastavaa, joten aloita pienemmällä ajalla)
Istu x 2
Maahan x 2
Seiso x 2
Kumarrus x 2

Koira kierää pallon ympäri, ohjaaja istuu pallolla
Koira kiertää pallon ympäri, ohjaaja istuu pallolla, koira ryömii ohjaajan ojennetun jalan ali
Yliali-liike

Ohjaajan jumppa:
20 x Takareidet + pakarat  jalat pallolla (linkki videoon)
8 x Linkkuveitsi: Selinmakuu, pallo käsissä. Vie kädet ja jalat kohti kattoa ja vaihda pallo jalkojen väliin. Laske rauhallisesti kädet ja jalat kohti lattiaa, nosta takaisin ylös ja vaihda pallo käsiin.
10 x 2 x Selkä; vatsa pallon päällä. Nosta vuoronperään vastakkainen käsi ja jalka ilmaan.7
Toista koko juttu kahdesti 🙂

Tasapainotyynyllä:
Etutassut tasapainotyynyllä 1 min x 2
Takajalat tasapainotyynyllä 1min x 2

Loppujumppa:
Pyöri
Ohjaajan ympäri
Kahdeksikko jalkojen välissä
Lyhyet venytykset

Olettehan huomanneet, että dobo-kirjasta on ilmestynyt uusi versio? Sain oman kirjani juuri viime viikolla ja täytyy sanoa, että se on hurjan hieno! Kirja sisältää paljon erilaisia ohjelmia, sekä kuvalliset ohjeet liikkeiden suorittamiseen. Suosittelen lämpimästi niin aloitteleville kuin kokeneillekkin doboilijoille.

Mikäli omaa kirjaa, palloa tai tasapainotyynyä ei vielä ole, käy kurkkaamassa kauppa

Kiertämistä, putkirallia ja erotteluja

Hellettä on pidellyt! Meillä ei näin kesällä ole vakiotreenejä joten ihan kovin useasti ei olla kentälle asti menty treenaamaan. Tekemistä on riittänyt temppujen opettelussa sekä Volan boxitreeneissä 🙂
Koska asumme suhteellisen vilkkaalla alueella on aina välillä rauhallisen treenipaikan löytäminen haastavaa. Nyt kuitenkin löytyi ihan superpaikka! Toisella puolella on aitaa ja toisella istutuksia joten ihan hirveästi ei pitäisi jalankulkijoita olla 🙂 Lisäksi joku on laittanut maahan kaksi tolppaa täydellisen välimatkan päähän toisistaan. Täydellinen paikka kiertotreeneille!
Viime viikolla käytiin kerran myös kentällä: Venlan kanssa teimme ratamaista erottelutreeniä ja Volan kanssa putkirallia. Itseäni vaivaa edelleenkin flunssa ja liike on sen mukaista (kääk miten myöhässä voin olla! Kaikkea joutuu pieni spitz kestämään). Treeneistä jäi kuitenkin oikein hyvä mieli. Päätavoitteena Venlan kanssa oli erotteluiden vahvistaminen ja kontaktien palkkaus. Vähän alkoi lopussa helle vaikuttamaan Venlaan ja varjoisa putki veti spitziä puoleensa 🙂
Volan putkiin hakeutumisessa on vielä aika paljon työtä mutta suunnitelmissa on treenata paljon yksinkertaisia putkiratoja. Tarkoituksena oli laittaa tähän harjoitteeseen toisen hypyn tilalle suora putki mutta tällä kentällä oli vain kaksi putkea. Ehkä ensi kerralla kolmen putken treeniä 🙂

Venlan ratatreeni ja Volan kontaktitreenailua

Kävimme eilen treenaamassa medien SM-finaalirataa. Yleisesti ottaen treenit menivät melko sujuvasti mutta radalla on omat kinkkiset kohtansa. Ratapiirros löytyy Agilityliiton blogista
Huomioita: 

  • Radan alku oli meille Venlan kanssa haastava. Ensimmäisellä yrityksellä vastakäännös oli liian vahva enkä saanut kerrottua seuraavaa estettä ajoissa. Myös ystävämme niistopersjättö on ollut treenattavana jo pitkään mutta siitä huolimatta se on meille edelleen vaikea ja epävarma. Saimme kuitenkin alun sujuvaksi perinteisellä pyörimisellä. Tämänkaltaisia kuvioita pitäisi ehdottomasti harjoitella enemmän!
  • Keppien sisäänmenosta olen erittäin tyytyväinen! Spitz suoritti kepit hienosti jokaisella kerralla!
  • Kontaktit…. joo. Ei niistä sen  enempää 😀 Mikäköhän siinä on että heti kun treenaa kisanomaisesti en osaa vaatia kontakteja. Ne ovat nyt kesällä seuraava tavoite. Spitz osaa ne, ohjaaja ei 😀
  • Keinun jälkeinen kuvio meni meillä sujuvasti päällejuoksulla. Päällejuoksut ovatkin ehdottomasti eräs vahvuuksistamme

Vola on saanut harjoitella ahkerasti kontakteja, niin 2o2o:ta kuin laatikkoakin. Vola kiinnittää vielä paljon huomiota minuun joka tuo harjoitteluun oman haasteensa. 
Laatikolla olemme kokeilleet etupalkkaa, mutta totesin pallon heittelyn meille paremmaksi systeemiksi huolimatta siitä että se saa Volan katsomaan enemmän minua. Jos treeneissä on apupalkkaaja, teemme niin että apupalkkaaja seisoo etupalkkana ja heittää pallon.
Laatikko sujuu parhaiten kun olen itse edellä. Silloin saattaa kuitenkin tulla muutamia hyppyjä yli laatikon. Jos olen takana niin Volan kääntyy vielä melko paljon katsomaan minua. Uskon kuitenkin että  mitä oikea-aikaisemmaksi saan palkkausta niin sitä mukaan pää kääntyy enemmän eteenpäin. 
Treenasimme eilen läheisessä puistossa ja olen todella tyytyväinen treenisessioon. Olen pähkäillyt palkkaamistapoja ja tämä pallottelu tuntui todella hyvältä. Maltoin pitää myös treenisession tarpeeksi lyhyenä ja muistin keskittyä vaihtelemaan omaan sijaintiani. Muutaman kerran Vola meni ohi tai yli mutta mukana oli myös muutama todella onnistunut suoritus. Omaa tarkkuuttani täytyy kuitenkin vielä kehittää. Kerran palkkasin selvästi virheellisestä suorituksesta ja videon viimeisessä suorituksessa Vola kolauttaa laatikkoa enkä huomaa. Eteenpäiin on kuitenkin menty ja homma alkaa edistyä 🙂

Lopuksi vielä juhannuskuva 🙂 Vietimme juhannusta veneellä Inkoon lähellä sijaitsevassa saaressa ja mukanamme Vola-laivakoira. Vola sai saaren muilta vierailta paljon kehuja ulkonäöstään ja käytöksestään, omistaja ei voisi olla iloisempi 🙂 Vola sai juosta saaressa lähes kokoajan vapaana sillä saaren muut vieraat eivät sitä paljoa hetkauttaneet, mukavempaa on jahdata käpyjä 🙂

Ohjausopas: Valssi

Tällä kertaa vuorossa olisi valssi, joka on monille se tuttu ja turvallinen. Valssissa kuitenkin on monen monta asiaa, joihin täytyy kiinnittää huomiota. Se ei siis olekkan niin helppoa, kuin miltä aluksi näyttäisi.

Mitä?

Valssissa ohjaaja vaihtaa puolta koiran edessä siten, että rintamasuunta säilyy koiraa kohti. Tällöin ohjaaja pystyy näkemään koiransa koko ajan.

Miksi?

  • Puolen vaihtaminen
  • Koiralle erittäin selkeä
  • Nähdään koira koko ajan
  • Mahdollisuus kääntää koiraa tiukastikkin

Milloin?

  • Puolen vaihtaminen
  • Mahdollisuus irrottaa koiraa tai olla sen edellä.
  • Tiukka käännös
    • Ohjaajan linja ei ole suora (vertaa persjättöön)

Miten?

Oikeaoppinen valssi suoritetaan vain kolmella askeleella (tässä kohtaa voi sitten ihmetellä, mistä nimitys mahtaa tulla). Jotta koko käännös pystyttäisiin tekemään, on tärkeää kiinnittää huomiota polvien joustamiseen: muuten on äkkiä nenällään. Jos askeleita lisätään, on tuloksena usein peruutusta tai valssista ei päästä jatkamaan ajoissa matkaa.
Ensimmäinen askel on valssissa painava ja matala, ja se suunnataan kohti koiran ponnistuspaikkaa. Toinen askel on jo korkeampi, ja jo siinä lähdetän kohti seuraavaa estettä. Valssi kohdistuu aina esteeltä esteelle. Tällöin ylläpidetään ohjaajan kannalta mahdollisimman optimaalista linjaa, ja koira tietää koko ajan, minne ollaan matkalla.
Valssi on ajoissa, jos se on valmis jo ennenkuin koira ponnistaa. Tällöin koira tietää, mihin suuntaan ollaan jatkamassa, ja osaa valmistella hyppynsä sen mukaisesti.

Harjoittelu

Valssia kannattaa harjoitella mahdollisimman paljon ilman koiraa, ja vaikka ilman esteitä. Laske valssiharjoituksissasi aina kolme askelta, ja ohjaa mielikuvituskoiraa. Vaikka naapurit saattavat hieman ihmetellä pihalla pyörähtelevää agilityharrastajaa, niin enemmän on aina enemmän ja harjoitushan tekee mestarin!
Tässä vielä kuva 360asteen valssista joka tehdään suoralla linjalla 🙂 Tsemppiä pyörimisiin!